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Gesund auf Reisen Reisen

Gesund essen auf Reisen

am
21. August 2019

12 Minuten Lesezeit
Zugegeben – auf Reisen gesund zu essen ist ein schwieriges Thema. Man ist unterwegs, aus seinem üblichen Umfeld und seinen hoffentlich gesunden Routinen herausgerissen und erlebt viele neue spannende Eindrücke.
Auch ich hab damit häufig zu kämpfen, gerade mit dem psychischen Anteil, aber wurde bislang immer eines Besseren…

Calisthenics und Fitness Oberkörper Push Workout Beitragsbild


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Calisthenics Training

Mein Calisthenics Trainingsplan für Beginner: PUSH

am
18. August 2019

20 Minuten Lesezeit
Du interessierst Dich für das Thema Calisthenics und weißt nicht so recht wie Du anfangen sollst? Überall siehst Du nur super beeindruckende Skills, aber alleine schon der Gedanke so etwas mal zu beherrschen ist für Dich schwer vorzustellen? Dann hab ich hier genau das richtige für Dich…

Beitragsbild Oberkörper Warmup calisthenics und fitness


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Calisthenics Training

Mein perfektes Warmup für Calisthenics und Fitness

am
11. August 2019

10 Minuten Lesezeit
Auch wenn der Titel sicher etwas kontroverser Clickbait ist – stelle ich Dir hier mein perfektes Warmup für Calisthenics und Fitness vor. Es ist Teil meiner Calisthenicsserie, in der ich einen Trainingsplan für Beginner erstellt habe. Das alles ist natürlich mit vielen erklärenden Videos und verschieden Progressionsstufen…

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Ernährung Supplements

Koffein – der Guide zur Wirkung dieser Wunderdroge

am
7. August 2019

12 min Lesezeit
 
Ich denke mal echt jeder kennt Koffein und seine Wirkung. Nahezu jeder nimmt es und kennt seine Effekte auf den menschlichen Körper.
Ich habe gelesen, dass circa 90 % der westlichen Bevölkerung täglich zu Koffein in irgendeiner Form greifen.2
Demnach ist nahezu die gesamte Menschheit auf dieser Droge. 🙄
Daher…

Ernährung Mindset als Kraftstoff des menschlichen Körpers


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Ernährung Mindset

Betrachte Deine Ernährung als Kraftstoff des menschlichen Körpers

am
4. August 2019

10 Minuten Lesezeit
 
Der heutige Beitrag soll sich über das Essen im Zusammenhang mit dem richtigen Mindset dazu drehen – und zwar das, dass Du Deine Ernährung als Kraftstoff des menschlichen Körpers siehst.
Für viele Artet das Thema Ernährung aber eher zu einem Kampf gegen sich selbst aus. Dabei sollte Essen…

Kevin Jühlke
Paderborn, NRW

Hallo Zusammen!, mein Name ist Kevin. Schön, dass Du den Weg auf meine Seite gefunden hast! Ich möchte hier mit Dir in Kontakt kommen und meine Gedanken zu den Themen Calisthenics, Ernährung und alternativem Fitnesstraining teilen. Ich bin mir sicher, dass Du dabei viel lernst und meine Faszination für diese Themen ansteckt. Nehm nur nicht alles, was ich sage, zu ernst!