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Supplements

Ernährung Supplements

Koffein – der Guide zur Wirkung dieser Wunderdroge

am
7. August 2019

12 min Lesezeit
 

Ich denke mal echt jeder kennt Koffein und seine Wirkung. Nahezu jeder nimmt es und kennt seine Effekte auf den menschlichen Körper.

Ich habe gelesen, dass circa 90…

Ernährung Regeneration Regenerationsmaßnahmen Supplementempfehlungen

Gelatine – ein unbekanntes Gelenksupplement

am
16. Juni 2019

8 min Lesezeit
Gelatine ist wohl eines der wenigen Gelenksupplements, das wirklich funktioniert und welches dabei auch noch relativ preiswert ist. Also vergiss besser Begriffe wie MSM, Glucosaminsulphat oder Chondroitin!1

Ich…

Regeneration Schlaf Supplementempfehlungen Supplements

Melatonin und seine Wirkung – Das Hormon für die Reise ins Traumland

am
9. Juni 2019

10 min Lesezeit
 

Jeder hatte schonmal Schlafprobleme. Seien es nun extrem lange Einschlafzeiten, dauerndes Aufwachen oder komplette Schlaflosigkeit.

Auch wenn Schlafprobleme viele Ursachen haben können, gibt es dennoch einige Stoffe die…