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Squatten

Calisthenics Mobility

Meine 3 täglichen Aufgaben – gegen den modernen Bewegungsmangel

am
25. September 2019

12 Minuten Lesezeit

 

Nennen wir das Problem mal direkt beim Namen – wir bewegen uns zu wenig und nicht wirklich vielseitig. Wir leiden als moderne Gesellschaft unter einem echten Bewegungsmangel,…

Calisthenics Regenerationsmaßnahmen Routinen

Warum Bewegung nach dem Aufstehen so hilfreich ist

am
23. Juni 2019

10 Minuten Lesezeit
Bewegst Du Dich morgens etwas nach dem Aufstehen, wenn Du noch frisch aus dem Bett gekommen bist? Oder geht es für Dich ganz ohne etwas Bewegung direkt…

Mobility Training

Hüftstabilität – Besser squatten, laufen und leben

am
29. Mai 2019

20 Minuten Lesezeit
Hüftstabilität schonmal davon gehört? Ich habe davon zum ersten Mal vor einigen Jahren auf der Instagramseite von „The Footcollective“ gelesen.

Anfang war ich etwas skeptisch, habe es dann…