Du lebst Sport und suchst nach Wegen, um Deine Regeneration verbessern? Weiterlesen
Schlaf
Schlaf
Unter diesem Tag findest Du alles, was sich mit Deinem Schlaf auseinandersetzt.
Ich möchte Dir Tipps für einen erholsamen Schlaf geben und zeigen, wie wichtig er doch ist! Leider wird am Schlaf immer viel zu viel gespart in unserer Gesellschaft. Es ist die Stellschraube, an der als erstes gedreht wird, wenn man zu wenig Zeit für eine Tätigkeit hat.
Warum Schlaf so wichtig ist und Du nicht an ihm kürzen solltest erfährst Du hier! Weiterlesen
Jeder hatte schonmal Schlafprobleme. Seien es nun extrem lange Einschlafzeiten, dauerndes Aufwachen oder komplette Schlaflosigkeit. Auch wenn Diese viele Ursachen haben können, gibt es zum Glück einige Stoffe die Abhilfe leisten können. Ich bin absolut kein Fan von harten Schlafmitteln à la Benzodiazepine, Alkohol und Barbituraten. Welch Wunder. Den Wenigsten... Weiterlesen