Tracking is a great way to LEARN nutrition. Weiterlesen
Routinen
Routinen
Unter diesem Tag findest Du alles, was sich mit Routinen und Gewohnheiten auseinandersetzt.
Als Erstes geht darum, wie Du effiziente Routinen aufbaust und in Deinem Alltag fest integrierst.
Zweitens geht es darum, wie Du diese Routinen auch durchziehst und für Dich spaßig und durchführbar gestaltest.
...nicht so nerdig, wie es klingt. Weiterlesen
Viele sind steif und haben Probleme damit, mit ihren Händen den Boden berühren zu können. Diese Routine hilft Dir diese Problem zu beheben! Weiterlesen
Warum Schlaf so wichtig ist und Du nicht an ihm kürzen solltest erfährst Du hier! Weiterlesen
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Du suchst nach einem Calisthenics Pull Workout? Kein Problem! Weiterlesen
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Bewegst Du Dich morgens etwas nach dem Aufstehen, wenn Du noch frisch aus dem Bett gekommen bist? Oder geht es... Weiterlesen
Jeder hatte schonmal Schlafprobleme. Seien es nun extrem lange Einschlafzeiten, dauerndes Aufwachen oder komplette Schlaflosigkeit. Auch wenn Diese viele Ursachen haben können, gibt es zum Glück einige Stoffe die Abhilfe leisten können. Ich bin absolut kein Fan von harten Schlafmitteln à la Benzodiazepine, Alkohol und Barbituraten. Welch Wunder. Den Wenigsten... Weiterlesen