Makrotracking ist ein großartiger Weg Ernährung zu lernen und messbar zu machen - dennoch kein Ersatz für Qualität.
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Routinen
Unter diesem Tag findest Du alles, was sich mit Routinen und Gewohnheiten auseinandersetzt.
Als Erstes geht darum, wie Du effiziente Routinen aufbaust und in Deinem Alltag fest integrierst.
Zweitens geht es darum, wie Du diese Routinen auch durchziehst und für Dich spaßig und durchführbar gestaltest.
