Routinen
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Feb- 2020 -18 FebruarMindset
NoFap – was steckt dahinter? Und was sind die Vorteile?
Würdest Du mir glauben wenn ich sage, dass es Dir etwas bringt eine Zeit lang nichz zu masturbieren Hört…
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12 FebruarCalisthenics
Pike Mobilityroutine – Mit diesen 4 Übungen endlich den Boden berühren!
Viele sind steif und haben Probleme damit, mit ihren Händen den Boden berühren zu können. Diese Routine hilft Dir diese…
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Sep- 2019 -29 SeptemberRegeneration
Gesunder Schlaf – eine Grundsäule unseres Wohlbefindens
Warum Schlaf so wichtig ist und Du nicht an ihm kürzen solltest erfährst Du hier!
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25 SeptemberCalisthenics
Meine 3 täglichen Aufgaben – gegen den modernen Bewegungsmangel
So schaffst Du es Dich, ohne mehr Arbeit mehr in Deinem Alltag zu bewegen.
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11 SeptemberCalisthenics
Warmup für ein tolles Beintraining – Done right!
Du bist auf der Suche nach einem effektiven, sowie funktionalen Warmup vor Deinem nächsten Beintraining?
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Aug- 2019 -25 AugustCalisthenics
Calisthenics Trainingsplan für Beginner – Workout #2: PULL
Du suchst nach einem Calisthenics Pull Workout? Kein Problem!
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18 AugustCalisthenics
Calisthenics Trainingsplan für Beginner – Workout #1: PUSH
Du möchtest voll im Calisthenics durchstarten? Kein Problem!
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11 AugustCalisthenics
Das perfekte Warmup für Calisthenics und Fitness
Auf der Suche nach einer neuen und effektiven Warmup Routine vor Deinem Calisthenics oder Fitnesstraining?
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