Morgens

Warum jeder Cardio machen sollte, der seine Fitness ernst nimmt!
Training

Warum jeder Cardio machen sollte, der seine Fitness ernst nimmt!

  Von vielen komisch beäugt, mal schnell am Ende eines Workouts zwischengeschoben und von gruseligen Mythen behaftet: Darf ich vorstellen…
Warum Bewegung nach dem Aufstehen so hilfreich ist!
Calisthenics

Warum Bewegung nach dem Aufstehen so hilfreich ist!

    Bewegst Du Dich morgens etwas nach dem Aufstehen, wenn Du noch frisch aus dem Bett gekommen bist? Oder…
4 Gründe für eine Morgenroutine!
Mindset

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    Heute möchte ich mit Dir über die Vorteile einer Morgenroutine reden. Ich bin selber erst vor circa einem halben…
Die Kraft einer Auszeit – das bewusste Entschleunigen des Alltags
Mindset

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  Sich regelmäßig eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, das sollte ja mittlerweile jeder wissen. Was ich aber vor allem meine…
Meditation – Lerne die Stille zu lieben
Mindset

Meditation – Lerne die Stille zu lieben

  Mittlerweile hört man überall, wie wichtig Meditation doch sein kann, für unser allgemeines Seelenheil. Ich glaube, um diese Aussage…
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