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Laufen

Calisthenics Mobility

Meine 3 täglichen Aufgaben – gegen den modernen Bewegungsmangel

am
25. September 2019

12 Minuten Lesezeit

 

Nennen wir das Problem mal direkt beim Namen – wir bewegen uns zu wenig und nicht wirklich vielseitig. Wir leiden als moderne Gesellschaft unter einem echten Bewegungsmangel,…

Training

Warum jeder Cardio machen sollte, der seine Fitness ernst nimmt!

am
21. Juli 2019

10 Minuten Lesezeit
Von vielen komisch beäugt, mal schnell am Ende eines Workouts zwischengeschoben und von gruseligen Mythen behaftet: Darf ich vorstellen – Cardio.

Und das vollkommen zu Unrecht!

Ich finde jeder,…

Mobility Training

Hüftstabilität – Besser squatten, laufen und leben

am
29. Mai 2019

20 Minuten Lesezeit
Hüftstabilität schonmal davon gehört? Ich habe davon zum ersten Mal vor einigen Jahren auf der Instagramseite von „The Footcollective“ gelesen.

Anfang war ich etwas skeptisch, habe es dann…