Suche nach Tag:

Inspiration

Calisthenics Regenerationsmaßnahmen Routinen

Warum Bewegung nach dem Aufstehen so hilfreich ist

am
23. Juni 2019

10 Minuten Lesezeit
Bewegst Du Dich morgens etwas nach dem Aufstehen, wenn Du noch frisch aus dem Bett gekommen bist? Oder geht es für Dich ganz ohne etwas Bewegung direkt…

Mobility Training

Hüftstabilität – Besser squatten, laufen und leben

am
29. Mai 2019

20 Minuten Lesezeit
Hüftstabilität schonmal davon gehört? Ich habe davon zum ersten Mal vor einigen Jahren auf der Instagramseite von „The Footcollective“ gelesen.

Anfang war ich etwas skeptisch, habe es dann…

Mindset Regenerationsmaßnahmen

4 Gründe für eine Morgenroutine

am
15. Mai 2019

12 min. Lesezeit
Heute möchte ich mit Dir über die Vorteile einer Morgenroutine reden. Ich bin selber erst vor circa einem halben Jahr zu einer festen morgendlichen Routine gekommen und erweitere…