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Gesundheit

Regeneration Regenerationsmaßnahmen Schlaf

Gesunder Schlaf – eine Grundsäule deines Wohlbefindens

am
29. September 2019

12 Minuten Lesezeit
 

Gesunder Schlaf ist für unser Wohlbefinden von enormer Wichtigkeit. Bis auf Ernährung und Bewegung hat nichts einen so großen Einfluss, auf unser tägliches Befinden, wie eine gute…

Gesund auf Reisen Reisen

Gesund essen auf Reisen

am
21. August 2019

12 Minuten Lesezeit
Zugegeben – auf Reisen gesund zu essen ist ein schwieriges Thema. Man ist unterwegs, aus seinem üblichen Umfeld und seinen hoffentlich gesunden Routinen herausgerissen und erlebt viele…

Ernährung

Wie kann ich mich gesund ernähren, um meinen Alltag zu meistern?

am
24. Juli 2019

15 Minuten Lesezeit
In diesem Artikel möchte ich einmal mit Dir die wirklichen Basics ans Herz legen, wenn es darum geht sich gesund zu ernähren.

Dieser Post ist als Einstieg in…

Ernährung Regeneration Regenerationsmaßnahmen Supplementempfehlungen

Gelatine – ein unbekanntes Gelenksupplement

am
16. Juni 2019

8 min Lesezeit
Gelatine ist wohl eines der wenigen Gelenksupplements, das wirklich funktioniert und welches dabei auch noch relativ preiswert ist. Also vergiss besser Begriffe wie MSM, Glucosaminsulphat oder Chondroitin!1

Ich…

Ernährung

Was sind Makronährstoffe und ist es sinnvoll Sie zu zählen?

am
12. Juni 2019

14 Min Lesezeit
Makronährstoffe, das klingt erst einmal schlimm. Sie sind aber harmlos und sogar echt nützlich!
Sie zu Zählen gibt uns ein besseres Verständnis dafür, wie wir Ernährung objektiv „messen“…