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Fitness

Calisthenics Training

Progression und Regression im Calisthenics – What?!

am
4. September 2019

15 Minuten Lesezeit
Heute möchte ich Dir gerne in diesem Beitrag die zwei Ersteinmal schwierig klingenden Begriffe Progression und Regression, natürlich im Zusammenhang des Calisthenics, erklären.

Diese Begriffe gibt es nämlich…

Training

Warum jeder Cardio machen sollte, der seine Fitness ernst nimmt!

am
21. Juli 2019

10 Minuten Lesezeit
Von vielen komisch beäugt, mal schnell am Ende eines Workouts zwischengeschoben und von gruseligen Mythen behaftet: Darf ich vorstellen – Cardio.

Und das vollkommen zu Unrecht!

Ich finde jeder,…

Fit auf Reisen

Fit auf Reisen

am
14. Juli 2019

12 Minuten Lesezeit
Sport und Reisen, das sind mit Abstand die zwei schönsten Aktivitäten der Welt, nicht wahr? Dieser Beitrag geht darum, wie Du die Beiden am besten kombinierst und…

Ernährung Regeneration Regenerationsmaßnahmen Supplementempfehlungen

Gelatine – ein unbekanntes Gelenksupplement

am
16. Juni 2019

8 min Lesezeit
Gelatine ist wohl eines der wenigen Gelenksupplements, das wirklich funktioniert und welches dabei auch noch relativ preiswert ist. Also vergiss besser Begriffe wie MSM, Glucosaminsulphat oder Chondroitin!1

Ich…

Mobility Training

Hüftstabilität – Besser squatten, laufen und leben

am
29. Mai 2019

20 Minuten Lesezeit
Hüftstabilität schonmal davon gehört? Ich habe davon zum ersten Mal vor einigen Jahren auf der Instagramseite von „The Footcollective“ gelesen.

Anfang war ich etwas skeptisch, habe es dann…