Möchtest Du ihn auch beherrschen? Weiterlesen
Calisthenics
Calisthenics
Unter diesem Tag werden Körpergewichtsübungen und Themen die mit Calisthenics zu tun haben gelistet.
Der funktionelle Bro-Split! Weiterlesen
Passend zum Ende des Jahres und als kleines verfrühtes Geschenk vor Weihnachten, möchte ich Dir mit diesem Beitrag alles an die Hand geben, um Dir den Start in die Welt des Calisthenics optimal zu ermöglichen! In diesem Sinne wünsche ich Dir als aller erstes mal ein paar schöne Festtage mit... Weiterlesen
Du möchtest richtig stark in Pullups werden und verletzungsfrei bleiben? Keine Sorge erfahre hier die wichtigsten Techniktipps! Weiterlesen
Nach dem ersten grundlegenden Teil geht es nun hier mehr in die Feinheiten. Weiterlesen
Hier schauen wir uns an, wie Du Deine Trainingsplanung im Calisthenics meisterst und so nachhaltig und gut geplant Deine Erfolge verbessert! Weiterlesen
Was steckt hinter den zwei Begriffen? Wie können sie mir in meinem Training um Welten weiterhelfen? Weiterlesen
Was heißen genau die Begriffe Progression und Regression im Calisthenics? Weiterlesen
Du suchst nach einem Calisthenics Workout für die Beine? Kein Problem! Weiterlesen
Du möchtest voll im Calisthenics durchstarten? Kein Problem! Weiterlesen
Auf der Suche nach einer neuen und effektiven Warmup Routine vor Deinem Calisthenics oder Fitnesstraining? Weiterlesen
Vor gut zwei Jahren hab ich eine lebensverändernde, damals aber auch mutige Entscheidung getroffen – ich hab das mainstream Fitnesstraining drangegeben und mich dem Calisthenics verschrieben. Erst recht vorsichtig und mit einigen Zweifeln: Nur Bodyweighttraining? Damit baut man doch gar nicht auf! Nurnoch Pullups und Pushups – wie langweilig! Trotzdem... Weiterlesen