Viele sind steif und haben Probleme damit, mit ihren Händen den Boden berühren zu können. Diese Routine hilft Dir diese Problem zu beheben! Weiterlesen
Der funktionelle Bro-Split! Weiterlesen
Du bist auf der Suche nach einem effektiven, sowie funktionalen Warmup vor Deinem nächsten Beintraining? Weiterlesen
Du suchst nach einem Calisthenics Workout für die Beine? Kein Problem! Weiterlesen
Hüftstabilität schonmal davon gehört? Ich habe davon zum ersten Mal vor einigen Jahren auf der Instagramseite von „The Footcollective“... Weiterlesen
Vor gut zwei Jahren hab ich eine lebensverändernde, damals aber auch mutige Entscheidung getroffen – ich hab das mainstream Fitnesstraining drangegeben und mich dem Calisthenics verschrieben. Erst recht vorsichtig und mit einigen Zweifeln: Nur Bodyweighttraining? Damit baut man doch gar nicht auf! Nurnoch Pullups und Pushups – wie langweilig! Trotzdem... Weiterlesen