Abends
Gesunder Schlaf – eine Grundsäule unseres Wohlbefindens
Regeneration
29. September 2019
Gesunder Schlaf – eine Grundsäule unseres Wohlbefindens
Warum Schlaf so wichtig ist und Du nicht an ihm kürzen solltest erfährst Du hier!
Melatonin und seine Wirkung – Das Hormon für die Reise ins Traumland
Regeneration
9. Juni 2019
Melatonin und seine Wirkung – Das Hormon für die Reise ins Traumland
Jeder hatte schonmal Schlafprobleme. Seien es nun extrem lange Einschlafzeiten, dauerndes Aufwachen oder komplette Schlaflosigkeit. Auch wenn Schlafprobleme…
Die Power (d)einer Abendroutine – So erstellst Du Dir eine!
Mindset
19. Mai 2019
Die Power (d)einer Abendroutine – So erstellst Du Dir eine!
Du fragst Dich nun sicher, warum ich hierüber auch noch einen ganzen Artikel schreibe, zusätzlich zu einer Morgenroutine.…
Die Kraft einer Auszeit – das bewusste Entschleunigen des Alltags
Mindset
2. Mai 2019
Die Kraft einer Auszeit – das bewusste Entschleunigen des Alltags
Sich regelmäßig eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, das sollte ja mittlerweile jeder wissen. Was ich aber vor allem meine…
Meditation – Lerne die Stille zu lieben
Mindset
28. April 2019
Meditation – Lerne die Stille zu lieben
Mittlerweile hört man überall, wie wichtig Meditation doch sein kann, für unser allgemeines Seelenheil. Ich glaube, um diese Aussage…