Abends
Unter diesem Tag geht es um Verbesserung, die Du Abends vornehmen kannst.
Dieser Tag dreht sich vor allem um Abendroutinen und Maßnahmen, wie Du effektiv Deinen Schlaf verbessern kannst.
Gesunder Schlaf – eine Grundsäule unseres Wohlbefindens
29. September 2019
Gesunder Schlaf – eine Grundsäule unseres Wohlbefindens
Warum Schlaf so wichtig ist und Du nicht an ihm kürzen solltest erfährst Du hier!
Melatonin und seine Wirkung – Das Hormon für die Reise ins Traumland
9. Juni 2019
Melatonin und seine Wirkung – Das Hormon für die Reise ins Traumland
Jeder hatte schonmal Schlafprobleme. Seien es nun extrem lange Einschlafzeiten, dauerndes Aufwachen oder komplette Schlaflosigkeit. Auch wenn Schlafprobleme…
Die Power (d)einer Abendroutine – So erstellst Du Dir eine!
19. Mai 2019
Die Power (d)einer Abendroutine – So erstellst Du Dir eine!
Du fragst Dich nun sicher, warum ich hierüber auch noch einen ganzen Artikel schreibe, zusätzlich zu einer Morgenroutine.…
Die Kraft einer Auszeit – das bewusste Entschleunigen des Alltags
2. Mai 2019
Die Kraft einer Auszeit – das bewusste Entschleunigen des Alltags
Sich regelmäßig eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, das sollte ja mittlerweile jeder wissen. Was ich aber vor allem meine…
Meditation – Lerne die Stille zu lieben
28. April 2019
Meditation – Lerne die Stille zu lieben
Mittlerweile hört man überall, wie wichtig Meditation doch sein kann, für unser allgemeines Seelenheil. Ich glaube, um diese Aussage…