In diese Kategorie fällt alles, was mit Calisthenics zu tun hat. Welch Wunder! :-D
Damit gemeint ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht durch recht komplexe Übungen.
Diese Kategorie ist aufgegliedert in diese Unterpunkte:
Calisthenics
Wenn Dich das Thema Calisthenics interessiert, nur Du nicht so recht weißt, wo Du anfangen sollst, empfehle ich Dir zum Start diese zwei Beiträge:
Mobility
Mobility bezeichnet nichts anderes, als spezielles Krafttraining um beweglicher zu werden. Danach wirst Du Dich nie wieder stumpf dehnen wollen!
Wenn Du schon immer mal mehr über Mobilty und Beweglichkeitstraining wissen wolltest, check diese zwei Beiträge als erste Anlaufstelle aus:
Mindset
Ohne die richtige psychische Einstellung wirst Du nicht weit kommen.
Eine gute Einstellung und gesunde Routinen können den Unterschied zum Erfolg machen.
Die besten Beiträge dazu findest Du hier, als erste Anlaufstelle:
Diese Kategorie ist eine der Unterkategorien der Calisthenicskategorie und hier liste ich alle Beitrage rund um das Thema Mobility.
Mobilitätstraining beschäftigt sich damit die Beweglichkeit zu verbessern, aber auch die bestehende zu erhalten.
Dieses Thema geht viel weiter als es einem häufig gesagt wird.
Denn Beweglichkeit ist nicht nur passives dehnen. Nicht könnte sogar viel falscher sein!
Das reine passive Dehnen eines Muskels würde ich sogar als sehr ungeeignet bezeichnen, wenn man aktiv beweglicher werden möchte!
Denn denke daran: Nur aktive Arbeit bringt aktive Ergebnisse.
So auch beim Thema der Mobility. Beweglicher werden ist harte Arbeit und gar nicht so stark unterschiedlich vom allseits bekannten Krafttraining.
Damit Du effektiv beweglicher wirst und diese auch nutzen kannst, müssen viele verschieden Teile zusammenkommen:
Naja das mal an dieser Stelle als kleiner Appetithappen auf dieses tolle Thema! :-D
Die besten Posts aus dieser Kategorie über Mobility verlinke ich Dir direkt einmal hier, dass Du direkt in dieses coole Thema einsteigen kannst:
Viel Spaß beim Lesen und lernen! :-)
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