CAR's die tägliche Wartung für gesunde Gelenke


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Calisthenics Mobility

CARs – die tägliche Mobility für deine Gelenke

am
8. Mai 2019

15 min. Lesezeit

Mobility und CARs ist Dir ein Fremdwort?
Du wolltest schon sicher immer starke und allzeit bereite Gelenke haben?
Keine Lust mehr auf nervige Verletzungen?
Oder bist Du einfach nur auf der Suche nach etwas Neuem, um Deinen Trainingsalltag etwas aufzumischen?

Dann habe ich hier genau das Richtige…

Calisthenics was ist das?


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Calisthenics Training

Calisthenics – Was ist das? Hier erfährst du alles!

am
5. Mai 2019

12 min. Lesezeit
 

Der Begriff Calisthenics ist heutzutage in der Trainingswelt in aller Munde. Auch mich hat dieser Sport vor 2 Jahren gepackt und nicht mehr losgelassen!

Alleine die Tatsache, dass Du überall mit minimalem oder sogar nur Deinem Körper herausragend trainieren kannst, fasziniert mich immer wieder aufs Neue.

Im Prinzip bezeichnet…

Auszeit und Entspannen


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Mindset Regeneration Regenerationsmaßnahmen Routinen

Die Kraft einer Auszeit – das bewusste Entschleunigen des Alltags

am
2. Mai 2019

18 min Lesezeit
 

Sich regelmäßig eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, das sollte ja mittlerweile jeder wissen.

Was ich aber vor allem meine sind keine Auszeiten in Form des klassischen Urlaubs für 2 Wochen einmal im Jahr, sondern geplante tägliche Auszeiten, an denen man wirklich zur Ruhe kommen kann.

Wenn Du wissen willst,…

Meditation Blogbild


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Mindset Regeneration Regenerationsmaßnahmen Schlaf

Meditation – Lerne die Stille zu lieben

am
28. April 2019

15 Lesezeit
 

Mittlerweile hört man überall, wie wichtig Meditation doch sein kann, für unser allgemeines Seelenheil. Ich glaube, um diese Aussage kommt keiner rum.

Aber nun mal ehrlich: Meditieren nimmt sich doch jeder irgendwann einmal vor. Dennoch ziehen es die Wenigstens dann wirklich regelmäßig oder gar täglich durch.

Wenn es Dir bislang…

Kevin Jühlke
Paderborn, NRW

Hallo Zusammen!, mein Name ist Kevin. Schön, dass Du den Weg auf meine Seite gefunden hast! Ich möchte hier mit Dir in Kontakt kommen und meine Gedanken zu den Themen Calisthenics, Ernährung und alternativem Fitnesstraining teilen. Ich bin mir sicher, dass Du dabei viel lernst und meine Faszination für diese Themen ansteckt. Nehm nur nicht alles, was ich sage, zu ernst!

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