Beitragsbild Oberkörper Warmup calisthenics und fitness


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Calisthenics Training

Mein perfektes Warmup für Calisthenics und Fitness

am
11. August 2019

10 Minuten Lesezeit
Auch wenn der Titel sicher etwas kontroverser Clickbait ist – stelle ich Dir hier mein perfektes Warmup für Calisthenics und Fitness vor. Es ist Teil meiner Calisthenicsserie, in der ich einen Trainingsplan für Beginner erstellt habe. Das alles ist natürlich mit vielen erklärenden Videos und verschieden Progressionsstufen…

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Ernährung Supplements

Koffein – der Guide zur Wirkung dieser Wunderdroge

am
7. August 2019

12 min Lesezeit
 

Ich denke mal echt jeder kennt Koffein und seine Wirkung. Nahezu jeder nimmt es und kennt seine Effekte auf den menschlichen Körper.

Ich habe gelesen, dass circa 90 % der westlichen Bevölkerung täglich zu Koffein in irgendeiner Form greifen.2

Demnach ist nahezu die gesamte Menschheit auf dieser Droge. 🙄

Daher…

Ernährung Mindset als Kraftstoff des menschlichen Körpers


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Ernährung Mindset

Betrachte Deine Ernährung als Kraftstoff des menschlichen Körpers

am
4. August 2019

10 Minuten Lesezeit
 

Der heutige Beitrag soll sich über das Essen im Zusammenhang mit dem richtigen Mindset dazu drehen – und zwar das, dass Du Deine Ernährung als Kraftstoff des menschlichen Körpers siehst.

Für viele Artet das Thema Ernährung eher zu einem Kampf gegen sich selbst aus. Dabei sollte Essen doch…

Reiseroute Wandern über den Harzer Hexenstieg


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Abenteuer Länder Outdoor Reisen

5 Tage Wandern auf dem Harzer Hexenstieg

am
31. Juli 2019

20 Minuten Lesezeit
Erst vor einigen Wochen waren meine zwei Brüder und ich für 5 Tage gemeinsam Wandern auf dem Fernwanderweg namens Harzer Hexenstieg.

Es war die perfekte kleine Alltagsflucht in die schöne Natur für zwischendurch.

In diesem Beitrag möchte ich Dir nun unsere genaue Route zum Wandern auf dem Harzer Hexenstieg…

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Mindset

Ein Guide für Leichtigkeit im Leben – “I don’t give a fuck!”

am
28. Juli 2019

 
15 Minuten Lesezeit
 

All unsere Leben fühlen sich manchmal richtig hart an und können es in der Tat auch sein. Das ist eine der Nebeneffekte, wenn man am lebendig ist. Es sind aber meistens auch die Phasen, in denen wir am meisten lernen. Uns allen würde etwas mehr Leichtigkeit gegenüber…

Kevin Jühlke
Paderborn, NRW

Hallo Zusammen!, mein Name ist Kevin. Schön, dass Du den Weg auf meine Seite gefunden hast! Ich möchte hier mit Dir in Kontakt kommen und meine Gedanken zu den Themen Calisthenics, Ernährung und alternativem Fitnesstraining teilen. Ich bin mir sicher, dass Du dabei viel lernst und meine Faszination für diese Themen ansteckt. Nehm nur nicht alles, was ich sage, zu ernst!

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