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Supplements

In dieser Kategorie sind alle Infoposts rund um das Thema der Supplements gelistet. Alle Supplements hier erachte ich als sinnvoll für einen Großteil von Menschen.

tägliche Supplements

Geben wir es mal zu -wir modernen Menschen leben fernab unserer stammesgeschichtlichen Wurzeln. Die Probleme, die damit einhergehen, zu minimieren – dabei können Supplements helfen!

Schaue auch unbedingt mal auf der Seite meiner Supplementempfehlungen vorbei! Es ist eine untergeordnete Kategorie der Ernährungsskategorie. Für Links zu den anderen beiden Kategorien innerhalb dieser schaue dort am besten nach!

Ich habe alle Supplemente möglichst wissenschaftlich fundiert ausgewählt.

Jedes Nahrungsergänzungsmittel sollte am Menschen in Studien objektiv getestet worden sein. Dabei sollte eine positive Wirkung mehrfach und unter einen sinnvollen Studienaufbau nachgewiesen worden sein. Zu betonen ist hier das Wort „sinnvoller Studienaufbau“… :-D

Als zweites Kriterium bringe ich meine persönliche Erfahrung zu jenem Supplement gerne mit ein. Ich würde niemals ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen, ohne es selber für eine längere Zeit getestet zu haben.

Komischerweise habe ich daran auch echt Spaß neues aus dieser Welt auszuprobieren. Die Wirkung diverser Stoffe auf den menschlichen Körper haben mich schon immer fasziniert.

Naja, gut dass es nur Supplements sind :-D

Wenn Dich die Welt der Supplements genauso fasziniert wie mich oder Du einfach etwas mehr über ein paar Stoffe lernen willst, die Du bislang so nimmst, schau Dir unbedingt diese Beiträge in dieser Kategorie an!

  • Melatonin – das einzige Schlafsupplement, welches Du (hoffentlich) jemals brauchst
  • Gelatine – eines der wenigen sinnvollen Gelenksupplements
koffein-wirkung-beitragsbild


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Ernährung Supplements

Koffein – der Guide zur Wirkung dieser Wunderdroge

am
7. August 2019

12 min Lesezeit
 

Ich denke mal echt jeder kennt Koffein und seine Wirkung. Nahezu jeder nimmt es und kennt seine Effekte auf den menschlichen Körper.

Ich…

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Melatonin Wirkung Beitragsbild


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Supplementempfehlungen Supplements

Melatonin und seine Wirkung – Das Hormon für die Reise ins Traumland

am
9. Juni 2019

10 min Lesezeit
 

Jeder hatte schonmal Schlafprobleme. Seien es nun extrem lange Einschlafzeiten, dauerndes Aufwachen oder komplette Schlaflosigkeit.

Auch wenn Schlafprobleme viele Ursachen haben können, gibt…

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