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Mobility

Diese Kategorie ist eine der Unterkategorien der Calisthenicskategorie und hier liste ich alle Beitrage rund um das Thema „Mobility“:
Mobilitätstraining beschäftigt sich damit die Beweglichkeit zu verbessern, aber auch die bestehende zu erhalten.

Mobility als Warmup

Mobility geht immer!

Dieses Thema geht viel weiter als es einem häufig gesagt wird. Denn Beweglichkeit ist nicht nur passives dehnen. Nicht könnte sogar viel falscher sein!

Das reine passive Dehnen eines Muskels würde ich sogar als sehr ungeeignet bezeichnen, wenn man aktiv beweglicher werden möchte!

Denn denke daran: Nur aktive Arbeit bringt aktive Ergebnisse. So auch beim Thema der Mobility. Beweglicher werden ist harte Arbeit und gar nicht so stark unterschiedlich vom allseits bekannten Krafttraining.

Damit Du effektiv beweglicher wirst und diese auch nutzen kannst, müssen viele verschieden Teile zusammenkommen. Du musst diese passive Beweglichkeit haben, dein Gehirn muss sie aktiv ansteuern können und Du solltest kräftig in deinem neu gewonnenen Bewegungsumfang sein. Naja das mal an dieser Stelle als kleiner Appetithappen auf dieses tolle Thema! :-D

Die besten Posts aus dieser Kategorie über Mobility verlinke ich Dir direkt einmal hier, dass Du direkt in dieses coole Thema einsteigen kannst:

  • Mobility vs. Flexibility – wer gewinnt diesen ewigen und unfairen Kampf?
  • CARs – was sind das für Teile?
  • Barfuß leben und Hüftstabilität als spaßiges Trainingstool

Viel Spaß beim Lesen und lernen! :-)

Mit ein wenig Hüftstabilität besser leben


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Mobility Training

Hüftstabilität – Besser squatten, laufen und leben

am
29. Mai 2019

20 Minuten Lesezeit
Hüftstabilität schonmal davon gehört? Ich habe davon zum ersten Mal vor einigen Jahren auf der Instagramseite von „The Footcollective“ gelesen.

Anfang war ich…

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gesunde Füße ohne Schuhe


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Calisthenics Mobility

Barfuß leben – Eine Guide für mehr gesunden Minimalismus

am
26. Mai 2019

12 Minuten Lesezeit
Nicht nur für mehr Minimalismus. Meiner Meinung nach ebenfalls für Tonnen an Lebensqualität, bessere Bewegungsmuster und ein weiterer Faktor auf dem Weg…

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CAR's die tägliche Wartung für gesunde Gelenke


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Calisthenics Mobility

CARs – die tägliche Mobility für deine Gelenke

am
8. Mai 2019

15 min. Lesezeit
Du wolltest schon sicher immer starke und allzeit bereite Gelenke haben? Keine Lust mehr auf nervige Verletzungen? Mobility und CARs ist Dir…

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