• Calisthenics
    Calisthenics
    Das Herauszufinden, wozu sein Körper alles imstande ist, ist wahre Erfüllung. Amen :-D

    In diese Kategorie fällt alles, was mit Calisthenics zu tun hat. Welch Wunder! :-D

     

    Damit gemeint ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht durch recht komplexe Übungen.

     

    Diese Kategorie ist aufgegliedert in diese Unterpunkte:

    Alles rund ums Training an sich Mobility– hier findest Du alles, was mit dem Beweglicher werden zu tun hat Richtige Mindsets und hilfreiche Routinen Sinnvolle Supplements

     

    Calisthenics

    Wenn Dich das Thema Calisthenics interessiert, nur Du nicht so recht weißt, wo Du anfangen sollst, empfehle ich Dir zum Start diese zwei Beiträge:

    Calisthenics – alles was Du wissen musst Hier kannst Du  meine Trainingsplanserie für Beginner abchecken und so perfekt einstiegen – Sie ist komplett kostenlos!

     

    Mobility

    Mobility bezeichnet nichts anderes, als spezielles Krafttraining um beweglicher zu werden. Danach wirst Du Dich nie wieder stumpf dehnen wollen!

    Wenn Du schon immer mal mehr über Mobilty und Beweglichkeitstraining wissen wolltest, check diese zwei Beiträge als erste Anlaufstelle aus:

    CARs – What the Heck ist das nun wieder? Mobility vs. Flexibility – auf in letzte Runde dieses spannenden Battles!

     

    Mindset

    Ohne die richtige psychische Einstellung wirst Du nicht weit kommen.

    Eine gute Einstellung und gesunde Routinen können den Unterschied zum Erfolg machen.

    Die besten Beiträge dazu findest Du hier, als erste Anlaufstelle:

    Die Macht einer gute durchdachten Morgen– und Abendroutine.

    Turnringe – das ultimative Trainingstool

    NoFap – Was steckt hinter diesem komischen Internettrend?

    Lerne den Front Lever von Null an – schauen wir ihn uns im Detail an!

  • Mobility
    Mobility

    Diese Kategorie ist eine der Unterkategorien der Calisthenicskategorie und hier liste ich alle Beitrage rund um das Thema Mobility.

     

     

    Das ist Mobility wirklich

    Mobilitätstraining beschäftigt sich damit die Beweglichkeit zu verbessern, aber auch die bestehende zu erhalten.

    Mobility geht immer!

    Dieses Thema geht viel weiter als es einem häufig gesagt wird.

     

    Denn Beweglichkeit ist nicht nur passives dehnen. Nicht könnte sogar viel falscher sein!

     

    Das reine passive Dehnen eines Muskels würde ich sogar als sehr ungeeignet bezeichnen, wenn man aktiv beweglicher werden möchte!

     

     

    Das richtige Mindset

    Denn denke daran: Nur aktive Arbeit bringt aktive Ergebnisse.

    So auch beim Thema der Mobility. Beweglicher werden ist harte Arbeit und gar nicht so stark unterschiedlich vom allseits bekannten Krafttraining.

     

    So wird man wirklich beweglicher

    Damit Du effektiv beweglicher wirst und diese auch nutzen kannst, müssen viele verschieden Teile zusammenkommen:

    Du musst diese passive Beweglichkeit haben Dein Gehirn muss sie aktiv ansteuern können Du solltest kräftig in deinem neu gewonnenen Bewegungsumfang sein.

    Naja das mal an dieser Stelle als kleiner Appetithappen auf dieses tolle Thema! :-D

     

     

    Hier solltest Du anfangen:

    Die besten Posts aus dieser Kategorie über Mobility verlinke ich Dir direkt einmal hier, dass Du direkt in dieses coole Thema einsteigen kannst:

    Mobility vs. Flexibility – wer gewinnt diesen ewigen und unfairen Kampf? CARs – was sind das für Teile? Barfuß leben und Hüftstabilität als spaßiges Trainingstool

    Viel Spaß beim Lesen und lernen! :-)

    5 Tipps wie Du einfach mehr Bewegung im Alltag integriert bekommst!

    Pike Mobilityroutine – Mit diesen 4 Übungen endlich den Boden berühren!

    Flexibilität vs Mobilität – Was genau steckt hinter diesen 2 Begriffen?

  • Gesundheit
    Gesundheit

    So trackst Du Deine Makros als aktive Person richtig!

    Mache diese 3 Dinge um Deine Regeneration nach dem Sport zu verbessern!

    5 Tipps wie Du einfach mehr Bewegung im Alltag integriert bekommst!

  • Programme
  • Coaching
  • Über
  • Favoriten
  • Kontakt
  • Abonnieren
  • 0
    0
    Ihr Warenkorb ist leer
    Browse Shop
Startseite
Blog
Calisthenics
Mindset

Mindset

Diese Kategorie geht um das richtige Mindset.

Es geht darum einen starken Geist zu entwickeln.

 

Deswegen findest Du in dieser Kategorie viele Beiträge und einige Tipps, die Dir helfen auf den richtigen geistigen Weg zu geraten. :-)

 

 

Arbeite stets weiter an Dir

Unser Gehirn kann manchmal ziemlich verrückt spielen.

Es ist wichtig stets an sich selbst zu arbeiten und niemals stehenzubleiben. Da stimmst Du mir sicher zu, ne?

Niemand ist perfekt und jeder hat noch eine Tonne zu lernen. So geht es jedem.

Und für so Manchen ist alleine schon diese Realisation bereits zu viel der harten Wahrheit. #MrPerfect :-D

 

 

Jeder Tag ist eine neue Lernmöglichkeit

Jeden Tag gibt es 1000 Gelegenheiten, die man entweder meistert oder einen aus der Bahn werfen können.

Letzten Endes entscheidet Dein Mindset, wie Du all den Herausforderungen und Problemen des Alltags begegnest. Meistens unterbewusst und ohne großes Nachdenken.

 

Deshalb ist ein starker Geist so enorm wichtig! Er hilft Dir dabei entspannter Probleme auf die richtige Art und Weise zu lösen.

Übe in einer sicheren Umgebung um nachher instinktiv reagieren zu können. Oder wie die Spartaner auch sagten: He, who sweats more in training, bleeds less in war.

 

 

Hier solltest Du anfangen:

Die besten Posts aus dieser Kategorie verlinke ich Dir direkt einmal hier, dass Du direkt in dieses faszinierende Thema des Mindset einsteigen kannst:

  • Warum lohnt sich die Überlegung einer strukturierten Morgenroutine?
  • Wie kann eine coole Abendroutine vor dem Schlafen diese gut ergänzen?
  • Schreiben und Lesen sind mitunter die besten Hobbys
  • Entschleunigen: Warum Auszeiten, wie zum Beispiel Meditieren und co wichtig sind!
Neueste
  • Neueste
  • Älteste
  • Zufällig
  • Sortierung (A-Z)
  • am beliebtesten
Mindset
·13 Minuten Lesedauer·0

NoFap – Was steckt hinter diesem komischen Internettrend?

...nicht so nerdig, wie es klingt. Weiterlesen
Mindset
·3 Minuten Lesedauer·0

Betrachte Deine Ernährung als Kraftstoff des menschlichen Körpers

Lerne wie ein gutes Mindset Deiner Ernährung gegenüber stehen sollte. Weiterlesen
Mindset
·5 Minuten Lesedauer·0

Die Power (d)einer Abendroutine – So erstellst Du Dir eine!

Du fragst Dich nun sicher, warum ich hierüber auch noch einen ganzen Artikel schreibe, zusätzlich zu einer Morgenroutine. Zu einer guten Morgenroutine gehört für mich auch eine durchdachte Abendroutine, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Das ganze geht Hand in Hand über. Für mich geht es bei einer Abendroutine... Weiterlesen
Mindset
·5 Minuten Lesedauer·0

4 Gründe für eine Morgenroutine!

Heute möchte ich mit Dir über die Vorteile einer Morgenroutine reden. Ich bin selber erst vor circa einem halben Jahr zu... Weiterlesen

Keep in Touch

  • Like15Fans
  • Follow175Followers
  • Follow211Followers

Me on Instagram

  • Facebook
  • Instagram
  • Suche
Copyright by Kevin Jühlke | My Terms and Privacy | Icons by Icons8
  • Blog
    • Alles zu Calisthenics
    • Beweglicher werden
    • Gesund Essen
    • Einsteiger Trainingsplan
  • Programme
    • Alle Programme
    • From Zero – kostenlos!
  • Supplemente
  • Coaching
  • Über Mich
  • Kontakt
  • Abonnieren
Start typing to see results or hit ESC to close
Routinen Calisthenics Gesundheit Guide gesunde Ernährung
See all results

Join the Newsletter-Tribe

and get my Beginners Program for free!