Calisthenics

In diese Kategorie fällt alles, was mit Calisthenics zu tun hat. Welch Wunder! :-D

Damit gemeint ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht durch recht komplexe Übungen.

Diese Kategorie ist aufgegliedert in diese Unterpunkte:

• Alles rund ums Training an sich
• Mobility– hier findest Du alles, was mit dem Beweglicher werden zu tun hat
• Richtige Mindsets und hilfreiche Routinen
• Sinnvolle Supplements

Calisthenics

Wenn Dich das Thema Calisthenics interessiert, nur Du nicht so recht weißt, wo Du anfangen sollst, empfehle ich Dir zum Start diese zwei Beiträge:

• Calisthenics – alles was Du wissen musst
• Hier kannst Du  meine Trainingsplanserie für Beginner abchecken und so perfekt einstiegen – Sie ist komplett kostenlos!

Mobility

Mobility bezeichnet nichts anderes, als spezielles Krafttraining um beweglicher zu werden. Danach wirst Du Dich nie wieder stumpf dehnen wollen!

Wenn Du schon immer mal mehr über Mobilty und Beweglichkeitstraining wissen wolltest, check diese zwei Beiträge als erste Anlaufstelle aus:

• CARs – What the Heck ist das nun wieder?
• Mobility vs. Flexibility – auf in letzte Runde dieses spannenden Battles!

Mindset

Ohne die richtige psychische Einstellung wirst Du nicht weit kommen.

Eine gute Einstellung und gesunde Routinen können den Unterschied zum Erfolg machen.

Die besten Beiträge dazu findest Du hier, als erste Anlaufstelle:

• Die Macht einer gute durchdachten Morgen– und Abendroutine.