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Calisthenics

Calisthenics Backflip

Das Herauszufinden, wozu sein Körper alles imstande ist, ist wahre Erfüllung. Amen :-D

In diese Kategorie fällt alles, was mit Calisthenics zu tun hat. Welch Wunder! :-D
Sie umfassst diese Kategorien Training und Mobility. Aber auch Themen, wie das richtige Mindset, hilfreiche Routinen und sinnvolle Supplements wirst Du hier finden!

Der Fokus dieser Kategorie entfällt hierbei auf das Thema Calisthenics. Damit gemeint ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht durch recht komplexe Übungen.

Einen guten Einstieg in das Thema findest Du in meinen allgemeinem Beitrag über Calisthenics. Dieser Beitrag ist als grober Überblick gedacht und soll erste Informationen vermitteln. Er wird Dich auch zu weiteren wichtigen Beiträgen verweisen.

Unter anderem umfasst diese Kategorie auch das Thema „Mobility“. Mobility bezeichnet nichts anderes, als spezielles Krafttraining um beweglicher zu werden. Danach wirst Du Dich nie wieder stumpf dehnen wollen!

Aus dieser Subkategorie verlinke ich Dir hier die beliebtesten Beitrage:

  • CARs – What the Heck ist das nun wieder?
  • Mobility vs. Flexibility – auf in letzte Runde dieses spannenden Battles!

Auch der psychische Aspekt wird in den Beiträgen der untergeordneten Kategorien Mindset und Routinen behandelt. Die wichtigsten Beiträge dazu findest Du hier, als erste Anlaufstelle:

Beitragsbild Warmup vor dem Beintraining


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Calisthenics Training

Mein Warmup vor Deinem Beintraining

am
11. September 2019

10 Minuten Lesezeit
Heute gibt es meinen zweiten Warmupteil. Es ist ein Warmup, dass Du vor dem Beintraining ausführen kannst. Es bereitet Dich auf alle…

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Beitragsbild calisthenics progression regression


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Calisthenics Training

Progression und Regression im Calisthenics – What?!

am
4. September 2019

15 Minuten Lesezeit
Heute möchte ich Dir gerne in diesem Beitrag die zwei Ersteinmal schwierig klingenden Begriffe Progression und Regression, natürlich im Zusammenhang des Calisthenics,…

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Calisthenics Trainingsplan für Beginner Beine


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Calisthenics Training

Mein Calisthenics Trainingsplan für Beginner: BEINE

am
1. September 2019

15 Minuten Lesezeit
Last but not least, kommt als dritter Calisthenics Trainingsplan ein Beginner Workout für die Beine. Es ist athletisch und trainiert weitaus mehr,…

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Calisthenics Trainingsplan für Beginner Pull


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Calisthenics Training

Mein Calisthenics Trainingsplan für Beginner: PULL

am
25. August 2019

15 Minuten Lesezeit
Ich freu mich richtig Dir heute den zweiten Teil meiner dreiteiligen Workoutserie vorzustellen. Wenn alle Teile draußen sind hast Du einen kompletten…

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Calisthenics und Fitness Oberkörper Push Workout Beitragsbild


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Calisthenics Training

Mein Calisthenics Trainingsplan für Beginner: PUSH

am
18. August 2019

20 Minuten Lesezeit
Du interessierst Dich für das Thema Calisthenics und weißt nicht so recht wie Du anfangen sollst? Überall siehst Du nur super beeindruckende…

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