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Unter dieser Kategorie findest Du querbeet alle Beiträge von meinem Blog.
Ja, ziemlich viel und überwältigend, nicht? :-D
Daher verlinke ich Dir hier erstmal die “Best-of” meiner Beiträge.
Dort würde ich an Deiner Stelle anfangen.
Calisthenics:
- Was ist Calisthenics? Erfahre hier von Grund auf was dahinter steckt und wie Du dort mit anfangen kannst.
- Eine Calisthenicsserie für Anfänger: Hier stelle ich Dir in mehreren Beiträgen einen kompletten, kostenlosen Trainingsplan speziell für Beginner vor!
Alternativ kannst Du Dich auch für meinen Newsletter eintragen – dann bekommst Du alles in einem als übersichtliches eBook. - Die zwei einzigen Warmups, die Du brauchst – für Deinen Oberkörper und die Beine. Ein bisschen Cardio vorab ist sicher auch nicht verkehrt.
Mobility
- Ring frei! Dieser Beitrag soll den Konflikt lösen: Mobility vs. Flexibility? Der Guide um endlich beweglicher zu werden.
- CAR’s – Was zur Hölle ist das denn? Lerne es hier alles über dieses Mobiltiykonzept für Dein Training!
Gesunde Ernährung
- Worauf kommt es bei einer gesunden Ernährungsweise an? In diesem Beitrag erarbeiten wir uns die absoluten Basics, egal welcher Ernährungsform Du letzten Endes folgst.
- Ein Guide zum intuitiven Essen – so erlangst Du wieder eine gewisse Freiheit und Leichtigkeit in Deiner Ernährung.
Empfehlungen und Equipment
- Suchst Du nach sinnvollen Supplements und dem besten Equipment? Ohne Bullshit-Empfehlungen? Dann schaue unter diesen beiden Links mal vorbei.
Regeneration und Schlaf
Fange einfach bei dem Beitrag an, der Dich am meisten interessiert!
Die vorgeschlagenen Beiträge leiten Dich auch noch auf viele weitere spannende Artikel weiter, wenn Du besonders lernbegierig bist.
Viel Spaß beim Lernen und Stöbern! :-)
